Une teinture est traditionnellement fabriquée en utilisant un mélange d’eau et d’alcool pour extraire des composés particuliers sous forme d’huile d’une plante et, dans ce cas, de la plante de chanvre. L’huile de CBD C+L est ensuite mélangée à de l’huile MCT (ou huile de support), à laquelle sont également associés des avantages pour la santé. La raison pour laquelle l’huile de CBD et l’huile MCT sont mélangées ensemble est de permettre à la teinture d’être moins visqueuse (épaisse) et de pouvoir être aspirée dans le compte-gouttes. REMARQUE : certaines teintures disponibles sur le marché sont mélangées avec des huiles de support de qualité inférieure, comme l’huile d’olive ou l’huile de pépins de raisin.
COMMENT COMMENCER À UTILISER LES TEINTURES DE CBD ?
Si vous utilisez la teinture de CBD pour la première fois, une bonne façon de l’introduire dans votre routine est de la consommer une heure avant d’aller au lit, car elle est connue pour avoir un effet apaisant. Une fois que le corps s’est familiarisé avec la teinture, vous pouvez facilement l’utiliser plus librement pendant la journée. Il est préférable de prendre une dose de teinture de CBD après une collation riche en graisses, comme les amandes et les cacahuètes, pour augmenter son taux d’absorption dans votre corps.
Vous pouvez consulter votre médecin avant d’utiliser la teinture de CBD, si vous avez des problèmes de santé préexistants et si vous prenez d’autres médicaments pendant la journée. Si vous vous inquiétez de l’effet que le CBD aura sur vous lorsqu’il est pris avec d’autres médicaments, il est préférable d’en parler à votre médecin avant de commencer à en prendre.
Vous devez prendre la quantité minimale de teinture de CBD suggérée par votre médecin. Après quelques jours, vous découvrirez la dose qui vous convient. Cela peut prendre un certain temps. N’oubliez pas que trouver votre voie avec la teinture de CBD est un processus et non un bouton sur lequel vous pouvez appuyer.
COMMENT PRENDRE LES TEINTURES DE CBD
En raison de leur forte concentration, les teintures de CBD sont destinées à être prises à petites doses. C’est pourquoi la plupart des teintures de CBD sont dotées d’un compte-gouttes intégré qui permet aux utilisateurs de mesurer soigneusement les doses. Étant donné la facilité d’utilisation des liquides et des teintures de CBD, ils font partie des produits de CBD les plus utilisés. Vous pouvez également prendre des teintures de CBD de différentes manières. Vous trouverez ci-dessous les formes les plus courantes et les plus populaires de prise de teintures de CBD.
SOUS LA LANGUE
Les teintures ont été conçues à l’origine pour être ingérées par voie sublinguale, c’est-à-dire en utilisant un compte-gouttes pour placer la teinture sous votre langue. Il y a plusieurs vaisseaux sanguins sous la langue, ce qui permet au CBD de pénétrer directement dans la circulation sanguine. Une fois que vous avez déposé le liquide sous votre langue, maintenez-le pendant environ 1 à 2 minutes, puis avalez doucement. Le CBD résiduel que vous avez ingéré sera ensuite absorbé dans votre corps par le système digestif.
AVALER
Certaines personnes prennent des teintures de CBD en les avalant. Mais l’inconvénient de cette méthode est que le CBD passera probablement par votre tube digestif avant d’être absorbé dans le sang, ce qui prend un peu plus de temps que sous la langue.
MÉLANGÉ OU MIXÉ
Ce n’est un secret pour personne que le CBD a trouvé sa place dans de nombreux edibles et boissons. Vous pouvez facilement ajouter du CBD à vos shakes matinaux, votre café, votre thé ou vos soupes. Vous pouvez également utiliser l’huile de teinture de pré-entraînement dans votre boisson de pré-entraînement avant de vous entraîner.
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