Étant l’une des rares formes d’exercice gratuites, simples et relativement faciles à pratiquer, les pro recommande la marche comme un moyen naturel de rester en forme et en bonne santé. Le simple fait de marcher 20 minutes de plus par jour permet de brûler plus de 3 kg de graisse corporelle par an, tout en réduisant le stress et en favorisant un meilleur sommeil. La marche peut-elle être inconfortable ? Comme c’est le cas pour toute personne qui commence un nouveau sport ou un nouveau passe-temps, il est probable que les personnes qui commencent à marcher pour faire de l’exercice …
Renforcement des pieds pour les marcheurs et les randonneurs.
